Beiträge von Macardi

  • • LoM - Deine Community zum durchstarten • [0.3.7]

    Es ist echt schade, dass nur so wenige auf eurem Server spielen..
    Die Werbung im Breadfish hat anscheinend auch nicht viel gebracht.
    Das soll jetzt keine Kritik sein denn ich finde eure Vorstellung wirklich gut und spricht mich an, aber viele suchen immer solche Vorstellungen wo schöne Grafiken vorhanden sind etc. einfach ansprechender auf User.Euer Script macht wirklich Spaß, es buggt nicht und man kann es spielen deshalb verstehe ich nicht warum keiner euch eine Chance gibt, ja ich würde auch darauf spielen aber für mich ist die Spielerzahl leider zu niedrig. Ihr könntet Videos erstellen wo ihr einfach euren Server vorstellt im Sinne eines Trailers. Ich weiß nicht ob ihr auch Werbungen in anderen Foren veröffentlicht habt, aber an eurem Server liegt die niedrige Spielerzahl definitiv nicht!

  • Lets talk about Fitness!

    Gehe 6 mal in der Woche ins Fitness Studio.
    Habe davor immer Calisthenics gemacht besser gesagt " Street Workout". Ihr kennt sicherlich die Bar Brothers.
    Nunja irgendwann habe ich gemerkt das ich reingarnichts mehr aufbaue und nun gehe ich seit 2 Monaten ins Studio.
    Habe bevor ich im Fitness war 84kg gewogen auf 186 cm 12% KFA.
    Nun wiege ich um die 88kg bei einem KFA von 18%.
    Ich habe einen 3er Split.


    D.h.
    Montag: Brust Trizeps Schulter
    Dienstag Beine Bauch
    Mittwoch Rücken Bizeps + Unterarme und Nacken(Sind jeweils eine Übung)
    Donnerstag Rest Day
    Dann geht es immer so weiter also immer Mo-Mi wiederholen und du siehst deine Erfolge.
    Es gibt gute Apps wo Übungen gut erklärt werden wie z.B. MyFitnessPal etc.


    Nunja wenn du dein Training konsequent durchziehst und es auch willst, dann geht alles.
    Ich sage es dir so, trainiere immer bis zum Muskelversagen sodass du dir garkeinen Shake mehr reinziehen kannst weil deine Arme zu schwach sind um zu trinken.
    Supplements sind schon hilfreich aber Eiweiß Shakes nehme ich nicht.
    Ich nehme nur BCAA und Ersatzstoffe für das pflanzliche Fett Omega 3.


    Falls du noch fragen hast, dann frag.