Hallo liebe User!
Heute werde Ich mal ein bisschen Training machen für Muskeln und weiß dazu nicht, womit Ich anfangen soll. Habe mal Freunde gefragt und die haben gesagt, dass man mit irgendwas anfangen soll, aber sie haben nicht gesagt, wie genau sollte Ich anfangen (Gegenstände, Fitness etc.) Deshalb wollte Ich mal euch fragen, wie man anfangen soll.
Würde mich freuen, wenn jeder mal seine Meinung geben würde ...
MFG,
Krasic27
Muskeltraining - Wie sollte man anfangen
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Ganz viele Chips essen & im Bett liegen!!
So habe ich meinen Six Pack bekommen
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Ganz viele Chips essen & im Bett liegen!!
So habe ich meinen Six Pack bekommen
du meinst wohl eher Fass ?Würde villeicht mal Tipps in foren suchen, also in den dafür vorgesehenen
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Kleine Einhand Hanteln
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Ich hab angefangen mit abend Training. Jeden Abend 50 Situps, Knieneugen, liegestütze, Craps, Und Hantel Übungen. Wenn du effektiv aufbaun wills Ernährung verändern. Plan findest du im Internet. Sons noch im Fitness studio, mache ich auch nicht aber hab schon durch Hometraining ordentlich angebaut.
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Kommt ganz darauf an, was du machen willst.
Welche Muskeln, Fitness-Center (Ja/Nein), Zuhause (Ja/Nein)
Ausdauerlauf, Sit-Ups, Liegestütze, Klimmzüge, bla usw.
An Fitnessgeräten hängen meist auch Zettel wofür sie vorgesehen sind. -
Hab zuhause erstmal Ganzkörpertraining gemacht - mit Kurzhanteln und ner Bank. Dann mich auf spezielle Muskelgruppen fixiert und besuche nun - einfach wegen der Vielfalt und Leute - das Fitness-Center
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Willst du auf Kraft oder auf Masse trainieren ( oder definieren?)?
Kraft = Du hast mehr Kraft als dicke Arme
Masse = Du hast mehr dicke Arme als Kraft
Definieren = Erklärt sich von selbst, denke ich mal
Falls du im Fitnessstudio bist, frag doch einfach mal einen Trainer, die können dir "meistens" am besten helfen.
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Also als erstes gehste ins Fittnessstudio und redest mal mit nem
Trainer oder auch Berater,der wird dir schon sagen was man dann machen muss