Was kann man hier noch aufrüsten?

Am beste währe hier, wie Dominik bereits sagte, die Grafikkarte und UMGEDINGT das Netzteil auszutauschen.
Am besten ein Marken Produkt wie Be quiet oder andere.

Das Mainboard müsste das eigentlich aushalten. Sockel ist am AM3

Nein, der Prozessor kann bleiben.
Da müsste man mindestens 150€ investieren.