Wie kann ich dieses Menu Aufrufen ?

Hallo

Ich habe bei MrMonatsTutorials auf Youtube mal Gesehen,wie er zwichen Programmen welchselt,
habe Bild,;http://s1.directupload.net/images/110918/92fq7ils.jpg

Wie mache ich das,
Zu meinem System:
Windows XP aber so nen Theme das alles so ist wie mit Windows 7 Ultimate,

Aber ich weiß nicht wie ich das machen kann

Kann mir das jemand mal sagen ?

Gruß

das geht bei mir nicht mit ALT+TAB

Tab ist doch das wo man bei samp auch guggt,wellche spieler online sind,oder _