Beiträge von 8D

  • Krafttraining + Studio = ?

    Laufband würde ich direkt abraten, suche dir lieber eine ebene Strecke, in der Natur ist es immer noch am schönsten.
    Zum Thema: Homestudio.


    Was ich persönlich wichtig finde, sind so genannte "hex dumbbells", sind zwar teuer, aber sehr effektiv, da du nicht nur normale Hantelübungen machen kannst, sondern auch coole Dinge wie T-Pushups (kann man auch ohne Hanteln, aber mit Hanteln wird's dann nen bisschen intensiver, und da normale Hanteln wegrutschen finde ich hex dumbbells richtig gut").


    Auch hast du hier kein Problem mit dem Befestigen der Gewichte, da diese Hantel in sich gegossen ist.
    Wie gesagt nur teuer, und jede KG Marke musst du neu kaufen :( aber effektiv.

  • Abnehmen?

    Muss da Lifestyle recht geben, Obst alleine ist nicht gut.
    Situps bringen hier auch nicht alleine den gewünschten Effekt.
    Du musst deine Fettverbrennung anregen.
    Betreibe Cardio (3-4x pro Woche), und fange mit anderen Übungen an, deinen Bauch zu trainieren, als Situps, da viele Spaten diese direkt falsch machen.
    Leg dich mit dem Rücken auf den Boden, nah an deine Bettkante. Halte dich mit den Händen an der Kante fest (über Kopf die Arme) und bringe Spannung in deinen Körper.
    Nun ziehe die Beine an, und wieder zurück, ohne diese abzusetzen.
    Abwechselnd die Beine zur einer Kerze zur formen, und wieder zurück, ohne diese abzusetzen, ist auch eine Variante.
    Der Körper muss aber in Spannung gebracht werden.

  • Krafttraining + Studio = ?

    BWE bringen es aber nicht für immer und ewig.
    Klar kann er hier und da dann noch nen paar Bücher schleppen, aber du kommst irgendwann an einen Punkt, wo es dir nichts mehr bringt.
    Ein Studio an sich ist schon in Ordnung, aber schau dich zuerst um.
    Sind ausreichend Geräte / Stationen vorhanden? Sind diese intakt? Kompetente Trainer? Funktioniere Duschen?
    War bis vor einem Jahr auch noch im Studio, aber mir ging es dann irgendwann auf den Keks, immer noch was zwischenzuschieben, wenn eine Station besetzt war, oder Gewichte geklaut worden waren.
    Habe jetzt vor kurzem erst wieder angefangen (1 Jahr nichts machen, lässt alles wieder verschwinden ..), aber diesmal bei nem Kollegen im Homestudio.
    Kostete zwar dementsprechend, aber du bist flexibler ;)
    Baue mir derzeit auch mein eigenes im Keller auf.


    Zur Ernährung: Eiweiß alleine bringt es nicht, du musst erstmal genügend Kohlenhydrate zu dir nehmen, da der sonst der Körper auf den Glucose-Speicher in den Muskeln zurückgreift und du so eher einen Muskelabbau herbeirufst.
    Des Weiteren sind Ruhetage Pflicht!
    Gegen Cardio (2x) ist nichts einzuwenden.


    Zum Thema Shakes und Aufbaustoffe:
    Ich persönlich halte nicht viel davon. Geht auch ohne ;)


    Also schau erstmal wie dir das Studio gefällt, und probier es einfach aus.

  • Acer Predator Frage

    Laufen wird's schon, aber die 2GB sagen gar nichts aus.
    So weit wird es gar nicht kommen, dies ist wieder reines Marketing.
    ist auch kein GDDR5 Speicher sondern nur GDDR3.

  • DevCornerNow - YouTube Kanal

    8D: "Moin moin und herzlich willkommen zur Vorstellung von DevCornerNow".
    DMA: "Jo, moin zur Vorstellung von DevCornerNow".



    Spaß beiseite und willkommen bei DevCornerNow .

    Wir, das sind DMA und ich, hatten uns vorgenommen, einen gemeinsamen YT-Kanal zu eröffnen, wo wir Video-Tutorials uploaden werden.
    DMA stellt derzeit die C-Tutorials zur Verfügung, und ich beginne mit einer Java-Tutorial Reihe.

    Tutorials über andere Sprachen werden folgen.
    Die Tutorials werden später mit Materialien, wie z.B .pdf Files und Aufgaben, unterstützt.
    Zu den Aufgaben werden dann auch noch Videos mit den Lösungen hochgeladen.

    Wir wünschen euch viel Spaß und viel Erfolg beim Lernen.

    Diese Werbung ist nicht IE8 und Chrome kompatibel (Die Laufschrift benötigt länger unter Safari!)

  • "Was soll ich mir Kaufen" Themen verbieten?

    Es wird mal wieder Zeit für:

    Externer Inhalt www.youtube.com
    Inhalte von externen Seiten werden ohne Ihre Zustimmung nicht automatisch geladen und angezeigt.
    Durch die Aktivierung der externen Inhalte erklären Sie sich damit einverstanden, dass personenbezogene Daten an Drittplattformen übermittelt werden. Mehr Informationen dazu haben wir in unserer Datenschutzerklärung zur Verfügung gestellt.