Allet' kla', lasst mal eure Ideen springen, die eigentliche Frage steht schon im Topic Titel.
Was machst ihr für Sport zu Hause wenn ihr mal nicht joggt, Fahrrad fahrt oder ins Fitnesscenter geht? Mal ne' kleine Austauschrunde machen, bestimmt nicht schlecht.
Also, schießt los.
Hanteltraining, Übungen ohne Gewichte (Sit-Ups, Crunches, Liegestütze). Schattenboxen hat mir auch viel gebracht, dadurch wurde ich zumindest schneller. Kauf' dir ansonsten noch einen Boxsack. Ist recht gut, wenn du nicht nur Muckis hast, sondern auch schnell Zuboxen kannst. Werde mir aber auch noch eine Hantelbank zulegen, damit ich nicht mehr aktiv ins Studio muss.
Training mit dem eigenen Körpergewicht, dazu gibt es genügend Videos auf Youtube.
