Also ich würde dann ein Ryzen 3 oder 5 nehmen (kommt auf den Preis an)
Würde ich auch an der Performance festmachen. Die Ryzen 7 Prozessoren sind z.B. in synthetischen Benchmarks absolute Spitze. In stark parallelisierten Anwendungen auch, in Spielen hingegen eher mittelmäßig. Je nach Spiel ist der 1800X auf Höhe eine i7 2600K, der mittlerweile auch ca. 6 Jahre alt ist.
Ein be quiet! Dark Rock 3 Kühler oder Dark Rock 3 Pro Kühler
Wenn du nicht übertaktest reicht sicher auch ein kleineres Modell, nicht dass der Dark Rock schlecht wäre, er ist halt eben relativ teuer. Ggf. auch ein Noctua Kühler, die sind jedenfalls für deren Kühlleistung und absolut leise Lüfter bekannt. Habe zwei Noctua NF-F12 auf meiner noch verbauten H100i GTX, die mit dem Low-Noise-Adapter (Adapter mit Widerstand, damit sie mit verringerter Spannung laufen) angeschlossen sind. Die laufen im Idle auf 480-540 RPM unter Last nicht schneller als 800 RPM und sind damit absolut nicht zu hören.